在七人制足球比赛中，每队上场人数通常为7人，其中包括1名守门员和6名场上队员。根据国际足联（FIFA）以及多数地区业余或青少年赛事的通用规则，比赛开始时每队至少需有5www.mk体育名球员（含守门员）才能开赛，否则视为弃权。

换人次数与方式

七人制足球的换人规则相比十一人制更为宽松。一般允许“不限次数换人”（rolling substitutions），即在比赛进行中，只要在规定的换人区域内，并且在死球状态下（如球出界、犯规后裁判鸣哨等），经第四官员或裁判允许，球员可随时替换上场。被换下的球员通常也可以重新上场（除非赛事规程另有规定，例如某些正式杯赛可能限制“换下即不可返场”）。

不过需要注意的是，虽然国际通行规则支持无限次换人，但具体执行仍以赛事主办方公布的竞赛规程为准。例如部分青少年联赛、企业赛或地方性比赛可能会设定最多换人次数（如5次或7次），或限制换人只能在中场休息及特定暂停时段进行。因此，参赛队伍应在赛前仔细查阅当次比赛的补充规定。

总的来说，七人制足球强调参与性和节奏流畅性，换人机制设计更灵活，旨在让更多球员获得上场机会，同时减少因疲劳导致的伤病风险。但无论规则如何宽松，所有换人必须遵守裁判指令并在指定区域完成，否则可能被判违规并受到警告。